Už máš pocit, že potřebuješ vypnout, ale doma to nejde? Lázně jsou místo, kde se tělo i hlava dají do kupy. Nejde jen o koupele a masáže. Správný odpočinek totiž začíná už při plánování pobytu. Vybrat si správné lázně? Bez toho to nepůjde. Zaměř se na to, co ti dělá dobře – někdo miluje klidné venkovské prostředí, jiný si užije slavné lázeňské město plné kaváren a kolonád.
Relaxační procedury nejsou všechno. Skvělý odpočinek znamená taky vypnout mobil a neřešit práci ani rodinné povinnosti. Některé lázně nabízí speciální relaxační bloky bez internetového signálu nebo zóny jen pro klid. Zní to děsivě? Uvidíš, že pár hodin digitálního detoxu udělá zázraky. Je lepší zajet do Karlových Varů, do Jeseníků nebo na menší místo? Pokud toužíš po klidu a čistém horském vzduchu, sáhni po menších resortech třeba v Luhačovicích nebo Bělohradu.
Co dělat mimo procedury? Procházky v parku, výlety na rozhledny, kafe na kolonádě, sauna nebo bazén. Pokud se cítíš unaveně jen při myšlence na sport, stačí ležet s knížkou nebo jen koukat z okna. V lázních nikdo nečeká, že poběžíš maraton. Když se ti zachce, vyzkoušej třeba vodní cvičení, dechová cvičení nebo různé skupinové workshopy na relax.
Jídelníček je taky důležitý. Většina českých lázní vaří zdravěji, než bývá v běžných restauracích. Dopřej si lehká jídla, nezahlcuj tělo těžkými potravinami a uvidíš, jak rychle se ti bude líp spát. Nejde o to držet dietu, ale cítit se lehce.
Lázeňský odpočinek není jen pro lidi s vážným onemocněním. Naopak, lepší prevenci proti přepracování a stresu nenajdeš. Ať už je ti dvacet nebo šedesát, změna prostředí, přirozený pohyb a zklidnění myšlenek má cenu zlata. Zkus během pobytu nepřemýšlet nad domácími povinnostmi ani pracovními maily. Stačí pár dní a vrátíš se domů úplně jiný člověk.
Nejlepší? Když si odpočinek naplánuješ aspoň jednou za rok. Tělo i mysl ti poděkují. A pokud tě lázně chytí, možná se tam budeš vracet častěji než čekáš.
Tento článek poskytuje komplexní přehled státních lázeňských zařízení v České republice. Přibližuje jejich historii, nabízené služby, léčebné programy a jak na nich můžete profitovat pro své zdraví a odpočinek. Nabízí také tipy na to, jak si vybrat tu pravou lázeň pro vaše potřeby a co všechno můžete ve státních lázních zažít.
Pokračovat ve čtení...
Přemýšlíte, co byste měli sbalit na den v termálních lázních, aby byl zážitek perfektní? Od plavek až po příslušenství – zjistěte, co všechno byste neměli zapomenout. V tomto článku najdete podrobný seznam věcí, které se hodí mít při ruce, několik tipů na to, jak se chovat v lázních, a maličkosti, které Vám mohou zpříjemnit den. Tento průvodce Vám pomůže pohodlně relaxovat bez stresu a starostí.
Pokračovat ve čtení...
